Kink i nakken

Hva er kink i nakken?

Kink i nakken kan skyldes irritasjon i de små fasettleddene mellom nakkevirvlene eller spenninger i nakkemuskulaturen. Tilstanden kan oppstå plutselig etter et raskt rykk i nakken eller et mindre traume, men kan også komme gradvis – for eksempel når man våkner om morgenen og har vansker med å vri hodet til den ene siden. Mange opplever en strammende følelse i nakkemuskulaturen og smerter ved forsøk på å bevege hodet.

Symptomene går ofte over i løpet av kort tid, men hos noen kan de vare lenger. Uansett hvor lenge plagene varer, kan det være nyttig å få undersøkt hva som har utløst dem, slik at årsaken kan behandles og risikoen for at plagene kommer tilbake kan reduseres.

Kilde: Snl.no

Symptomer på kink i nakken

Symptomer på kink i nakken kan blant annet være:

• Smerter i nakken
• Nedsatt bevegelighet
• Stramhet i nakke- og halsmuskulaturen
• Skarpe smerter ved forsøk på å bevege hodet mot siden med nedsatt bevegelighet
• Hodepine kan forekomme

Hvorfor får man kink i nakken?

Årsakene til kink i nakken kan variere fra person til person, men ofte kan muskulaturen i nakken stramme seg kraftig, eller irritasjon i de små fasettleddene mellom nakkevirvlene kan gi en følelse av at nakken låser seg. Kink i nakken kan ofte utløses av at man har ligget med hodet i en ugunstig stilling i løpet av natten.

Nakkesmerter i Norge

Det kan være mange årsaker til smerter i nakken. Norske og internasjonale undersøkelser tyder på at 30–50 prosent opplever nakkesmerter i løpet av et år. Plagene forekommer hyppigere hos kvinner og personer i yrkesaktiv alder.

Kilde: Oversiktsartikkel i Tidsskrift for Den norske legeforening 

Kink i nakken kan ha sammenheng med andre deler av kroppen

Som tidligere nevnt kan en ugunstig sovestilling eller en rask vridning utløse kink i nakken. Plagene trenger likevel ikke utelukkende å ha sammenheng med dette.

Andre plager og belastninger kan ha vært til stede allerede før man opplever kink eller smerter i nakken.

• For eksempel kan plager fra skulderområdet gi smerter som kjennes i nakken.
• Langvarig stress, en fremoverbøyd arbeidsstilling og stillesittende, ensartede arbeidsstillinger kan også bidra til nakkeplager.
• Plager i kjeveregionen kan også forekomme sammen med nakkesmerter.

Nakken samarbeider med resten av kroppen om å holde hodet og blikket rettet fremover. Langvarige belastninger og lite variasjon i stilling kan bidra til spenninger og ubehag.

Kink i nakken etter nakkesleng

Nakkesleng, eller forstuing av nakken, kan oppstå ved en ulykke der hodet brått kastes frem og tilbake, for eksempel i en bilulykke. Musklene i nakken og halsen kan da spenne seg som en beskyttelsesreaksjon.

Kort tid etter kan man oppleve stivhet og ubehag i nakke- og halsmuskulaturen.

Få hjelp til behandling av nakkesleng her.

Risikofaktorer for kink i nakken

Noen typiske faktorer som kan øke risikoen for nakkeplager, er:

• Langvarig stress
• Ensartet sittestilling over lengre tid
• Søvnvansker
• Fysisk inaktivitet

Osteopatisk tilnærming til kink i nakken

Den osteopatiske tilnærmingen til kink i nakken starter med en grundig samtale og undersøkelse for å kartlegge plagene, kroppens funksjon og relevante livsstilsfaktorer.

Gjennom samtalen og undersøkelsen vurderes det om for eksempel kjeven, skuldrene eller brystryggen kan ha sammenheng med nakkeplagene, og hvilke tiltak som kan være aktuelle. En osteopatisk konsultasjon vil derfor ofte innebære både behandling, råd, veiledning og øvelser.